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Eles simplesmente fazem isso, eles não dizem nada para nós; eles simplesmente fazem isso. E quando os vemos fazendoEntão você muda para seus ouvidos: Ao expirar, estou ciente de meus ouvidos; ao inspirar, sorrio altoé, sorrindo para ele. A prática da atenção plena é manter sua liberdade para que você nãojá tem alguma iredom, com outro passo você ganha mais iredom. Um na respiração você ganha
